Menjaga kesehatan di usia lansia tidak hanya bergantung pada makanan bergizi dan olahraga, tetapi juga berkaitan dengan pola pikir. Pikiran positif dan adanya rasa syukur dapat membantu manusia dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Rasa syukur dan pikiran positif juga menjadi obat alami bagi lansia untuk dapat menyehatkan raga dan jiwa. Pikiran positif akan membawa dampak positif juga untuk fisik lansia.
Berpikir positif dapat dimaknai sebagai cara pandang terhadap suatu hal dengan memperhatikan sisi-sisi baiknya. Walaupun keadaan terasa sulit, seseorang yang memiliki pikiran positif akan memandang kesulitan tersebut bukanlah penghalang yang berarti. Sebagai contoh, apabila tubuh merasa lelah, orang yang memiliki pikiran positif dan rasa syukur tetap akan mengucapkan syukur karena masih memiliki kesempatan beraktivitas dengan baik.
Pikiran positif dan rasa syukur membantu lansia mengurangi rasa stres, menjaga semangat hidup, dan peningkatan terhadap daya tahan tubuh. Tekanan darah pada orang yang memiliki pikiran positif akan lebih stabil dibandingkan mereka yang selalu melihat sesuatu dari sisi buruknya. Dengan menerapkan kebiasaan tersebut, kehidupan lansia akan menjadi lebih tenang dan kualitas tidur akan lebih membaik.
Disamping itu, rasa syukur mencakup kemampuan seseorang dalam menghargai hal kecil dalam kehidupan. Merasa cukup dan bersyukur atas apa yang telah terjadi, tetapi tidak merasa pesimis. Menerapkan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu lansia memiliki pikiran jernih, hati merasa damai, dan hubungan sosial akan berlangsung baik. Di usia lansia, mereka akan cenderung merasa kesepian, tetapi dengan menerapkan rasa syukur lansia akan merasa lebih bahagia.
Dukungan keluarga dalam menjaga kehidupan lansia merupakan salah satu faktor penting. Agar lansia tidak merasa kesepian, pihak keluarga diharapkan untuk menjaga komunikasi dengan lansia. Sesekali ajaklah lansia untuk bercerita dan memberikan apresiasi. Berilah kesempatan bagi lansia untuk mengungkapkan pendapat. Melalui kehangatan keluarga, lansia akan menjadi lebih mudah dalam memiliki pikiran positif dan menanamkan rasa syukur.
Tidak hanya bermanfaat secara mental, menerapkan pikiran positif dan rasa syukur dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dari lansia. Pikiran positif dan rasa syukur menjadi fondasi utama untuk kehidupan lansia yang lebih sehat dan bahagia